长城网8月31日讯(吕晓红)“健康的生活方式有很多，例如每天用盐不超过6克，用油不超两勺，适量运动，养成好的睡眠习惯，讲究日常卫生，保持良好的心态……”31日，在河北省举行的全民健康生活方式行动日活动上，家住鹿泉市福康小区的赵玉敏老人向记者“数说”着。现在赵玉敏每天都感觉精气神特别好，生活很充实，很乐呵。

　　五年前，赵玉敏从工作岗位上退下来，心里落差很大。“刚退休那会，每天的生物钟还和上班时一个样，早上起来，吃完饭就想着去上班。”赵玉敏说，出了门才回过神儿，自己已经退休了，每天的生活状态就是浑浑沌沌的。自从2010年开始，从一些宣传活动和资料中学到人们应该如何健康、快乐的生活，就开始试着改变自己。

　　如今，赵玉敏生活得有滋有味：每天早上坚持5点半起床，到公园散步、利用健身器械运动；在家研究菜谱；学些养生知识；去图书馆看书。同时，赵玉敏还利用空闲时间手工编织些毛线鞋子、书包送给常来公园里锻炼的“伙伴”。

　　河北全民健康生活方式行动日活动中丰富多彩的文艺汇演。吕晓红 摄

　　2009年8月31日河北省启动全民健康生活方式行动以来，全省11个设区市和82%(145个)的县(市、区)陆续启动和开展了全民健康生活方式行动。各地以各种卫生日为契机，开展多种形式的健康生活方式宣传教育活动，传播和普及全民健康生活方式核心信息，为居民免费发放控油壶、定量盐勺、腰围尺、体重指数尺、计步器等健康生活方式支持工具，创建健康生活方式示范社区、示范单位、示范食堂/餐厅等470多个，建设健康主题公园、健康步道等健康生活方式支持环境180余个，以促进居民健康生活方式意识的提高和行为的养成。　

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